Waarom mannen én vrouwen het glazen plafond niet kunnen vinden

De verschillen tussen mannen en vrouwen, we kunnen er uren over
praten en ruzieën. Maar zakelijk hebben ze in elk geval één ding gemeen:
het glazen plafond kunnen ze beiden niet aanwijzen.

Even terug. Hoe komt het eigenlijk dat mannen en vrouwen zulke andere vaardigheden hebben? Volgens de meest populaire theorie zijn die verschillen al tienduizenden jaren geleden ontstaan, toen we nog in nomadenstammen leefden. De taken waren naar geslacht verdeeld. De mannen gingen op jacht en de vrouwen verzamelden voedsel in de buurt van het kamp omdat zij de kinderen baren en zogen. En hier zou de basis gelegd zijn voor het beter ontwikkelde ruimtelijk inzicht van de man, hij moest immers zijn speer goed kunnen richten. En de vrouw ontwikkelde haar zorgzaamheid reuk- en smaakvermogen.
Tienduizenden jaren evolutie wis je niet zomaar uit. Onze genen en daarmee onze hersenen en aangeboren vaardigheden zijn dus nog steeds ongeveer gelijk aan die van onze prehistorische voorouders.
Een andere theorie is dat de man-vrouw verschillen worden gecreëerd terwijl we opgroeien. Dit wordt ondersteund door testen waaruit bleek dat vaardigheden door beide seksen even goed kunnen worden aangeleerd.
Een combinatie van deze theorieën lijkt het meest waarschijnlijk.

De wetenschap van nu toont het aan: we zijn anders, en onze hersenen verschillen zichtbaar van elkaar.
Onze hersenen bestaan uit twee helften (de linker- en de rechterhersenhelft) en zijn zo ingedeeld dat elke mentale vaardigheid zijn eigen plekje op de hersenschors heeft. Sommige vaardigheden vinden plaats binnen één héél scherp begrensd gebiedje op één specifieke hersenhelft; andere vaardigheden betrekken meerdere hersengebieden, verdeeld over de beide hersenhelften. Diverse studies hebben aangetoond dat deze vaardigheden op verschillende manieren over de vrouwelijke en de mannelijke hersenen verdeeld zijn.

Een voorbeeld hiervan is taalvaardigheid. Taalvaardigheid zit bij beide geslachten overwegend in de linkerhersenhelft, maar de specifieke subonderdelen van taalvaardigheid zijn bij mannen en vrouwen onderling net even iets anders ingedeeld. Zo worden de “technische” aspecten van taal (grammatica, het uitspreken van de woorden enz.) bij vrouwen héél duidelijk door één specifiek en scherp begrensd hersengebied in de linkerhersenhelft bestuurd. Bij mannen liggen deze gebieden zo’n beetje verspreid over de voor- en de achterkant van de linkerhersenhelft. Dit heeft tot gevolg dat vrouwen veel spreekvaardiger zijn dan mannen, omdat de hersengebieden die zij daarbij gebruiken veel exclusiever voor taal zijn “gereserveerd” dan bij mannen. Daarnaast kunnen de vrouwelijke “spraakgebieden” ook beter en sneller met elkaar samenwerken, omdat ze veel dichter bij elkaar liggen dan in het mannelijke brein.

Dat vrouwen veel makkelijker hun emoties onder woorden kunnen brengen hangt hier ook nauw mee samen: bij mannen is het namelijk zo dat de hersengebieden die de spraak aansturen en degene die emoties analyseren, op andere hersenhelften liggen. Bij vrouwen overlappen deze gebieden elkaar meer waardoor emotionele informatie veel makkelijker “beschikbaar” is voor de hersengebieden die het onder woorden kunnen brengen.
Over het algemeen zijn de hersenhelften bij de man (in vergelijking met de vrouw meer van elkaar gescheiden in twee afzonderlijke delen die ieder hun eigen 'takenpakket'hebben. Het voordeel hiervan is dat de man binnen één specifieke taak meestal snel kan reageren en zich ok niet zo snel van die taak laat afleiden: alle benodigde hersengebieden liggen namelijk lekker dicht bij elkaar an de informatie kan daar snel en doelgericht tussen schakelen, zonder dat daar 'storende' informatie uit allerlei andere hersengebieden tussen kan komen.

Kortom, we zijn anders. En dat is eigenlijk maar goed ook! 

In relaties willen we elkaar veranderen en in het bedrijfsleven zijn de functies nog altijd niet gelijk verdeeld. Maar waarom vrouwen eigenlijk haar op de tanden hebben om te slagen in het zakenleven en waarom willen we metromannen in huis?
Wordt het niet eens tijd dat we ophouden met verwijten en verklaren?
Zullen we eens simpelweg altijd gebruik gaan maken van onze eigen typisch mannelijke en vrouwelijke eigenschappen en vooral die van elkaar? Dan zijn we ineens een stuk interessanter, vind je niet?

Klik hier voor een vermakelijke uitleg van Mark Gungor.

 

Mannen en vrouwen bezien de wereld met andere ogen. Een man ziet alles - ook de onderlinge relatie van dingen - als iets ruimtelijks, alsof hij stukjes in een puzzel aanlegt. Vrouwen hebben letterlijk een groter, breder blikveld en zien details. Maar de puzzelstukjes en hun verhouding tot elkaar zijn belangrijker dan de positie ervan in ruimtelijke zin.

Het mannelijk bewustzijn houdt zich bezig met het behalen van resultaten, het bereiken van doelen, status en macht, en het verslaan van concurrenten.
Het vrouwelijk bewustzijn richt zich op communicatie, samenwerking, harmonie, liefde, verbondenheid en onderlinge relaties.
Dit contrast is zo groot dat het een wonder mag heten dat mannen en vrouwen er zelfs maar over denken samen door het leven te willen gaan.

uit: Allan en Barbara Pease in “Waarom mannen maar één ding tegelijk kunnen…en vrouwen aan een stuk door praten"

Gelukkige medewerkers: het geheim van succes

Gelukkige medewerkers zijn het geheim van succes

En: waarderen kun je leren

Afgelopen week was er de Dag van de Waardering. Hij volgde op de Dag van het Compliment. De promoters van deze dagen hebben hier een bedoeling mee. En hoewel ik de opgelegde aandacht voor dit soort thema’s meestal niet waardeer, trok dit toch mijn aandacht.

Het effect van positief waarderen in het algemeen, maar vooral in het bedrijfsleven wordt nogal onderschat. Het leven van veel leidinggevenden én werknemers zou er veel rooskleuriger uit kunnen zien als zij zich hiervan bewust worden en de bijbehorende vaardigheden aanleren.

Hierover kwam ik een interessant artikel van Shawn Achor tegen op internet waarvan ik de inhoud graag wil delen.

“In juli 2010 onderging Burt’s Bees’s, een bedrijf in verzorgingsproducten, enorme veranderingen door een wereldwijde expansie in 19 nieuwe landen. In dit soort situaties leggen veel managers een grote druk op hun medewerkers, met veel vergaderingen en talloze dringende eisen. Hersentechnisch gezien jagen managers bij hun medewerkers in feite het angstniveau op. Dit activeert het gedeelte van de hersenen dat bedreigingen verwerkt (de amygdala) en ontneemt de kracht van de prefrontale cortex, die verantwoordelijk is voor effectieve probleemoplossing.

CEO John koos een nieuwe benadering. Elke dag prees hij per e-mail een teamlid voor zijn werkzaamheden in verband met deze wereldwijde uitrol. Hij onderbrak zijn eigen presentaties over de lancering om de managers eraan te herinneren dat zij tijd moesten vrijmaken om met hun teams te praten over de waarden van hun bedrijf. Hij huurde een coach voor een drie uur durende sessie met medewerkers om over geluk te praten op het hoogtepunt van de drukte van de uitbreiding.
Een jaar later vertelde een senior manager dat deze invulling van positief leiderschap de managers betrokken hield waardoor de overgang naar een wereldwijd bedrijf succesvol verliep.

Dat resultaat mag niet ons verrassen. Onderzoek toont aan dat wanneer mensen werken met een positieve denkrichting, de prestaties op bijna elk niveau — productiviteit, creativiteit, engagement — verbeteren. Maar geluk is misschien nog het meest onbegrepen stuurprogramma van prestaties.

De meeste mensen geloven dat succes vooraf gaat aan geluk. “Als ik promotie maak, zal ik gelukkig zijn”, denken zij. Of “Als ik mijn verkoopdoelen bereik, zal ik me beter voelen”. Maar het resultaat van succes is vluchtig: als je je doel hebt bereikt, zul je je doel verhogen en daarmee blijven streven naar meer om gelukkiger te worden.
Het werkt dus andersom: mensen die positief denken, presteren beter bij uitdagingen. ……noemt dit de “happiness advantage” (voordeel van het geluk). Alles pakt beter uit als het brein positief is. Dit effect tussen werknemer, geluk en succes is onderzocht in 48 landen. In nog eens 225 academische studies is bewijs gevonden van direct verband tussen levensgeluk en zakelijk succes.

Een andere gemeenschappelijke misvatting is dat onze genen of onze omgeving, of een combinatie van die twee, bepaalt hoe gelukkig we zijn. Natuurlijk hebben beide factoren impact. Maar iemands algemene gevoel van welzijn is verrassend smeedbaar. De gewoonten die je ontwikkelt, de interactie met collega’s, hoe je stress ervaart. Dit alles kan worden beïnvloed waarmee geluk en kansen op succes worden verhoogd.

Nieuwe gewoonten ontwikkelen, dat kan!

Het trainen van je hersenen naar positiviteit verschilt niet veel van het trainen van je spieren in de sportschool. Aangetoond is dat wanneer je nieuwe gewoonten ontwikkelt, je hersenstructuur verandert.
Dit betekent dus dat een kleine dagelijkse oefening na een tijdje tot een blijvende verandering kan leiden.

Zo werkte ik in 2008 samen met belastingmanagers om zich gelukkiger te voelen. Ik vroeg ze een van de volgende activiteiten uit te kiezen dat samenhangt met positieve verandering:
- noteer drie dingen waar je dankbaar voor bent
- schrijf een positieve boodschap aan iemand in je sociale netwerk
- mediteer 2 minuten achter je bureau
- doe 10 minuten oefeningen
- schrijf binnen 2 minuten je meest betekenisvolle ervaring op van de afgelopen 24 uur
De deelnemers voerden hun activiteit elke dag uit gedurende drie weken.
Enkele dagen later vond een evaluatie plaats tussen de deelnemers en een controlegroep naar hun algemene gevoel van welzijn en betrokkenheid.
Op elk punt scoorden de deelnemers hoger dan de controlegroep. Vier maanden later liet een test dezelfde resultaten zien: de deelnemers scoorden hoger in optimisme en tevredenheid/geluksgevoel.
De score van de deelnemers op de levenstevredenheidsschaal (wereldwijd geaccepteerd als één van de belangrijkste voorspellers van productiviteit en geluk op het werk) verbeterde van 22.96 op een 35-puntenschaal vóór de training naar 27.24 vier maanden later. Een significante verbetering.
Slechts één kleine dagelijkse oefening gedurende drie weken maakte deze belastingmanagers enkele maanden daarna nog steeds gelukkiger.”


Zie ook:
Shawn Achor over geluk als geheim achter beter presteren

en, als je tijd hebt:
Validation

Blue Monday

Blue Monday

16 januari is de meest deprimerende dag van het jaar. Dat beweert de Britse psycholoog Cliff Arnall die zich in depressies specialiseerde.

Hij bedacht in 2005 een formule waaruit bleek dat de derde maandag in januari de dag is waarop de meeste mensen zich treurig, neerslachtig of weemoedig voelen. De redenen hiervoor klinken plausibel: rond deze tijd wordt bij veel mensen duidelijk dat de goede voornemens moeilijk vol te houden zijn, de eerste rekeningen vallen weer op de mat, de donkere winterdagen lijken maar niet voor bij te gaan, de sleur is weer begonnen en de vakanties lijken nog ver weg. Het nieuwe jaar lijkt toch niet echt anders te zijn dan het vorige. Daarbij is maandag sowieso voor veel mensen al de minste dag van de week.

 

Arnalls formule ziet er als volgt uit:

Hierin is W een maat voor het weer, D voor de schulden, d voor het maandelijkse salaris, T voor hoe lang geleden het kerst was, Q staat voor hoe goed men nog de goede voornemens volhoudt, M voor het motivatieniveau en N voor het gevoel om actie te ondernemen.

Er wordt niet aangegeven wat de eenheden van de variabelen zijn wat de formule dubieus maakt en ervoor zorgde dat Arnall in academische kringen overladen werd met kritiek.

 Maar of de formule nu klopt of niet, of het nu marketingtechnisch interessant is of niet, feit is dat de winterdip de meeste mensen bekend voorkomt. We hebben er allemaal weleens last van: een herfst- of winterdip wordt aangewakkerd door klimaatsveranderingen. In de herfst- en wintermaanden zijn de dagen nu eenmaal korter en donkerder. Door het gebrek aan zonlicht raken je hormonen van slag, het gevolg kan een dip zijn.

Dip of depressie

Het verschil tussen een dip en depressie is niet altijd makkelijk te zien, maar voor de behandeling wel belangrijk. Want waar een dip na een paar weken vanzelf weer overgaat, heb je bij een depressie echt professionele hulp nodig.

Een depressie heeft een aanwijsbare oorzaak: een overlijden, verhuizing of andere grote veranderingen in je leven. Toch ontstaat een depressie vaak ongemerkt en ontdek je pas veel later wat de aanleiding was. Symptomen van een depressie kunnen erg heftig zijn.

Symptomen
Zowel bij een herfstdip als bij een depressie kun je - in meer of mindere mate - last hebben van de volgende symptomen:
- stemmingsdalingen
- grotere slaapbehoefte of juist niet kunnen slapen
- prikkelbaar zijn
- geen plezier of interesse hebben in je omgeving
- toegenomen of juist afgenomen eetlust
- slechte concentratie
- gebrek aan zelfvertrouwen
- huilbuien zonder dat het oplucht of juist niet kunnen huilen



TIEN TIPS TEGEN DE DIP:

1. Onderga lichttherapie
Natuurlijk zonlicht is na te bootsen met speciale UV-lampen. Lichttherapie wordt vaak toegepast als middel tegen winterdepressie. Je kunt zelf zo’n lamp komen, maar er zijn ook plekken waar je je kunt laten bestralen.

2. Ga onder de zonnebank
De UVB-stralen van de zonnebank stimuleren de pijnappelklier en zo de afgifte van hormonen. Overleg met een arts of andere deskundige hoe vaak en hoe lang je eronder moet om een goed resultaat te behalen. En pas - net als bij de echte zon - op voor huidbeschadiging.

3. Neem de juiste voedingsstoffen tot je
Tijdens de donkere dagen heeft je lichaam meer behoefte aan voedsel. Geef hier bij een dip niet aan toe! Blijf normaal eten, let erop dat je voldoende vitamine c binnen krijgt en vul je menu aan met omega-3 vetzuren.

4. Zorg voor rust, ritme en regelmaat
Net als bij iedere geestelijke instabiliteit, zijn rust, ritme en regelmaat erg belangrijk, als je je balans weer wilt vinden. Zorg dus voor structuur; Ga iedere dag op dezelfde tijd naar bed en sta - ook al is het soms lastig - ook weer op een vast tijdstip op. Zorg daarnaast dat je op vaste tijden eet, afwast en je tanden poetst. En ruim je huis op, dit geeft niet alleen afleiding; het zorgt ook voor een opgeruimd gevoel in je hoofd.

5. Zoek contact
Al ben je misschien liever alleen, zorg voor voldoende sociale contacten. Impulsen van buitenaf houden je aandacht weg bij de donkere stemming binnenin je. Daarbij kan een luisterend oor van een goede vriend (of juist vage kennis!) soms wonderen doen. Bedenk bij het zoeken van en gesprekspartner dat een op de dertien mensen met soortgelijke gevoelens kampt. Dikke kans dus dat je elkaar kunt helpen.

6. Vermijd alcohol en drugs
Alcohol en drugs versterken je stemming. Dus voel je je al niet zo fruitig, zoek dan vooral geen troost in 'geestverruimende middelen'. Want hiermee vergroot je de kans in een neerwaartse spiraal terecht te komen. Een onschuldige dip kan op die manier uitgroeien tot een depressie.

7. Kom in beweging
Wist je dat joggen en hardlopen de beste natuurlijke antidepressiva zijn? Door iedere dag tenminste een kwartier intensief te bewegen maakt je lichaam endorfine en serotonine aan; stemmingsverhogende stofjes in de hersenen.

8. Ga naar buiten
Ga naar buiten, trek de natuur in. Buitenlucht en daglicht zijn essentieel, om je lekker te voelen, ook als het geen mooi weer is.

9. Verwen jezelf
Een slecht zelfbeeld gaat vaak hand in hand met een dip of depressie. Waak er dus voor dat je jezelf niet wegcijfert. Denk juist eens extra aan jezelf; Ga uit eten, laat je verwennen door een schoonheidsspecialiste, bezoek de sauna of ga lekker winkelen. Stort daarnaast je hart bij tijd en wijlen even lekker uit. Want jouw gevoelens zijn belangrijk!

10. Schrijf het weg
Is er even niemand om naar je te luisteren? Zet dan je gevoelens op papier. Een (tijdelijk) dagboek geeft je niet alleen een uitlaatklep; Het helpt je ook bij het ordenen van je gevoelens.

Verwacht niet direct resultaat! Het kan even duren voordat je verbetering ziet. Als de klachten langer dan 4 weken aanhouden, wordt het tijd om contact op te nemen met bij voorbeeld je huisarts of een goede coach.

Ook eens iets laten? Doen!

Ook eens iets laten? Doen!

Loslaten, hoe doe je dat?

Loslaten is een populaire term van deze tijd. Toch is het een vaardigheid die de moeite waard is om eens nader te bekijken.

Loslaten doe je niet zomaar, dat is een proces. Dat proces begint met wíllen loslaten. Daar is helaas vaak al veel aan vooraf gegaan.

Met het willen loslaten is de belangrijkste stap gezet en heb je eigenlijk de helft van het werk al gedaan.

Wát wil je loslaten? Een vervelende ervaring, onzekerheid, een frustratie? Of een probleem op het werk, het verleden of een intens verlangen? Is het angst, pijn, verdriet?

Voordat je het kan loslaten, moeten eerst je gekwetste gevoelens en verdriet worden verwerkt. Het is belangrijk dat je jezelf die gevoelens toe gaat staan en ze tegemoet treedt in plaats van eraan voorbij te gaan.

Maar wij mensen ontlopen die negatieve emoties graag, we willen die pijn niet voelen. Dus gaan we veel werken, veel sporten, veel alcohol en drugs gebruiken of zorgen we ervoor dat we het gewoon heel druk hebben. Zo voelen we lekker niets en kunnen we vergeten dat het bestaat.

Maar zo makkelijk komen we er meestal niet vanaf. Het kan ons blijven achtervolgen, steeds vaker en steeds erger. Tot we niet meer verder kunnen en ons overwegend rot voelen. Een goedbedoeld advies van mensen om ons heen is dan: je moet het loslaten!

Maar hoe doe je dat?

Loslaten heeft alles te maken met onthechten.

Dat is het beste met voorbeelden te illustreren.

Stel, je wilt af van je boosheid. Maar je boosheid verdwijnt niet zomaar als jij besluit niet meer boos te zijn. Er is een stap meer nodig. Namelijk de stap bij jezelf naar binnen. Wat maakt jou boos en welke gehechtheid staat op het spel bij deze ruzie? Pas als je dat weet, weet je ook wat je moet loslaten.

Een ander voorbeeld is loskomen van een ex-partner. Waarom is dat toch zo moeilijk? Je kunt besluiten om je ex niet meer te ontmoeten en afleiding zoeken. Maar waarom blijft het toch pijn doen? Als je de stap bij jezelf naar binnen maakt, zul je kunnen ontdekken dat je gehecht bent aan de ander omdat je dacht dat diegene je geluk gaf. Dit is de hechting die je moet loslaten.

Wij kunnen een steen vasthouden met een gebalde vuist en gespannen vingers. Als je dit lang wilt doen, ontstaat er kramp. In je arm, in je hand en soms ook in je schouder. Je kan de steen ook anders vasthouden, namelijk door je hand open te doen en de steen op je platte hand te leggen. Hier hoef je alleen maar je aandacht bij te houden….

Maak werk van je vitaliteit!

Maak werk van je vitaliteit!

Vitaliteit is levenskracht.
Vitaliteit is meer dan alleen maar gezond zijn. Vitaliteit is eigenlijk de overtreffende trap van gezondheid. Vitale mensen zijn energiek, enthousiast en levendig en hebben geen last van vermoeidheid en gezondheidsklachten.

Wie wil zich niet vitaal voelen? Wie wil geen vitale medewerkers?
Maar hoe word je vitaal en hoe blijf je dat? Door er werk van te maken!

Door je bewust te worden van je leefstijl en de relatie met je vitaliteit. Vervolgens kun je je leefstijl zo inrichten dat je er optimaal vitaal van wordt. Hoe je dat precies doet, ligt natuurlijk voor iedereen anders.

Wel geldt voor iedereen dat vitaliteit draait om vier elementen die elkaar beïnvloeden:

1.                  Emotionele vitaliteit: hoe ga je met emoties om.

2.                  Sociale vitaliteit: hoe ga je met anderen om.

3.                  Spirituele vitaliteit: hoe ga je met je inspiratie om.

4.                  Fysieke vitaliteit: hoe ga je met je lijf om.

Dit is uitgewerkt in de vitaliteitscirkel

Emotie is vitaal in Vitaliteit

De invloed van emoties op vitaliteit is enorm. Dit geldt voor alle vier de elementen.

Emoties vormen de grootste 'drains' in je energiebalans. Je energie lekt weg door negatieve spanning, door stress.
Daarom is het belangrijk aandacht te besteden aan het verlagen van de invloed van (negatieve) emoties en het verhogen van je vaardigheden op dit gebied.

Eigenlijk is dat voor jou nu begonnen: met de interesse voor mijn website besteed je al bewust aandacht aan hoe het met je gaat. Als je dat vaker doet ga je meer ontdekken wat werkt voor jou en kun je stap voor stap je persoonlijke meest vitale leefstijl ontwikkelen.

Ik begeleid je hierin graag!

Een frisse start met Covey

Een frisse start met Covey

“Na de vakantie ga ik het anders doen, ik laat me niet meer gek maken.”

En vol goede moed gaan we na de vakantie terug naar huis en naar ons werk dat we een tijd daarvoor in minder ontspannen toestand hebben verlaten.

Maar hoe komt het toch dat we dit vaak niet kunnen vasthouden? Hoe kan het dat we in no-time terugvallen in onze oude valkuilen met bijbehorende ontevredenheid en passiviteit?

Het heeft alles te maken met de rol die we kiezen en waar we onze gedachten op richten. Vooral in een werksituatie komt een gevoel van machteloosheid vaak voor. “Er wordt toch gereorganiseerd, daar kan ik niets aan veranderen”. Of “De sfeer is niet prettig, maar dat kan ik in mijn eentje niet anders maken”.

En verder mopperen we over het weer, maken ons druk over politieke besluiten, de economische situatie, roddelen over de buren en ga zo maar door.

Wanneer je aandacht steeds meer komt te liggen bij dingen waar je niets aan kunt veranderen, wordt je gevoel van machteloosheid steeds groter. Deze nare energievreters kunnen je leven gaan beheersen. Het levert een slecht humeur op bij jezelf of je omgeving en er verandert niets ten goede.

Beter is het dus om je te richten op dingen waar je wel invloed op hebt!

Stephen Covey ontwikkelde hiervoor een mooi hulpmiddel: De Cirkel van Invloed en de Cirkel van Betrokkenheid.

Teken jezelf als een stip in het midden van een cirkel. Deze eerste cirkel is de cirkel van invloed. Daaromheen zet je een grotere cirkel, de cirkel van betrokkenheid.

Cirkel van Betrokkenheid

Er zijn veel onderwerpen waarbij je je betrokken voelt, maar waar je nauwelijks tot geen invloed op kunt uitoefenen. Denk daarbij de politiek, het weer, een goede vriend die heel ziek is, een bomaanslag, het milieu of het faillissement van je vorige werkgever.

Cirkel van Invloed

De binnenste cirkel, de cirkel van invloed, heeft betrekking op dingen waar we direct invloed op kunnen uitoefenen. Bij voorbeeld je financiën, wat voor werk je doet, waar je heen gaat op vakantie, de inrichting van je huis of de omgang met familie en vrienden.

De verhouding tussen de cirkels

De cirkels zijn nooit even groot. We besteden vaak meer aandacht aan de cirkel van betrokkenheid dan aan de cirkel van invloed. Deze verhouding ligt voor iedereen anders.

Een kleine cirkel van invloed en grote cirkel van betrokkenheid kan leiden tot frustratie en emotionele reacties. Deze mensen voelen zich dan emotioneel zeer betrokken bij verschillende zaken, maar hebben moeite om er positieve invloed op uit te oefenen. Gevolg is onvrede en gemopper. Een consequentie daarvan kan zijn dat anderen geen zin hebben om naar deze mopperaars te luisteren, nog minder om hun mening vragen waardoor ze nog minder invloed krijgen.

Je zou kunnen denken dat bij succesvolle, invloedrijke en/of tevreden mensen de cirkels ongeveer even groot zijn. Deze mensen zijn kennelijk in staat invloed uit te oefenen op zaken die zij belangrijk vinden en waar ze zich bij betrokken voelen.

De keuze is aan jou!

Je kunt ervoor kiezen je energie te richten op dingen die liggen in je cirkel van betrokkenheid of op dingen zie zich bevinden in je cirkel van invloed. Het eerste kost je energie maar levert je niets op. De zaken waaraan je energie besteedt liggen immers buiten je invloedssfeer en je kunt er dus niets aan veranderen.

Volgens Covey is het daarom belangrijk om je energie te richten op je cirkel van invloed. Hier kan je daadwerkelijk dingen tot stand brengen of veranderen. Naarmate je meer focust op je cirkel van invloed (= positieve energie) zal deze groter worden en meer in de richting gaan van je cirkel van betrokkenheid. Je invloed wordt dus groter. Omgekeerd verklein je je cirkel van invloed wanneer je je meer richt op dingen die buiten je bereik liggen (= negatieve energie.)

Dit model kan je helpen bij het vinden van de juiste acties om zelf je situatie positief te beïnvloeden. Je zult merken dat je daar verder mee komt. In elk geval zorgt het voor een beter humeur!

Heb jij ook last van die energievreters?

Vraag je dan eens af:

In welke cirkel hoort dit? Die van Betrokkenheid of die van Invloed?

Als het in de Cirkel van Betrokkenheid hoort: laat het LOS! (ook al is dat lastig…)

Hoort het in je Cirkel van Invloed: vraag je dan af wat de eerste stap kan zijn om er iets aan te doen. En zet dan ook vandaag nog die eerste stap!

Vergroot je effectiviteit door creativiteit

Vergroot je effectiviteit door creativiteit

21 april: internationale dag van de creativiteit

Meer hoef je niet te weten…

Vergeet alles wat je op school geleerd hebt!

De ‘goede’antwoorden worden in het algemeen op school geprefereerd boven de creatieve antwoorden. Vergeet deze ‘goede’antwoorden! Geeft veel ruimte voor nieuwe antwoorden…

Consider this quote from Beatrix Potter: “Thank goodness I was never sent to school; it would have rubbed off some of the originality.”

Wordt niet verliefd op je conclusies!

Als je te overtuigd bent van je conclusies en ideeën, dan zie je ook alleen maar bewijs dat je gelijk hebt. Dingen die je tegendeel bewijzen zie je dan vaak niet meer en kan je een echt revolutionair idee doen missen.

Wacht niet op inspiratie!

Ga achter inspiratie aan! Zoek het op, blijf niet zitten. Ontdek waar jij je inspiratie uit haalt en zoek dat vaker op! En als je nu denkt, dat ga ik doen… Ga dat dan ook echt doen!

Neem pauzes!

Leer om pauzes te nemen en jezelf rust te gunnen en ook vaak even niets te doen. Onderschat niet de kracht van nietsdoen, freewheelen en spelen.

‘Belangrijke dingen zullen je niet vinden zonder dat jij tijd maakt voor ze om naar je toe te komen.’

Realiseer je dat de ‘gewone standaard stand’ van je brein niet creatief is!

Je brein zal alle informatie die er op je af komt organiseren in de patronen die je hebt aangelegd door je ervaringen uit je verleden. Het zoekt de makkelijke weg en zal in de toekomst steeds deze aangelegde patronen volgen, zoals een rivier steeds dezelfde weg gaat. Beslissingen, keuzes en ideeën komen dus vanuit dezelfde patronen en opgeslagen informatie tot stand. Om echt creatief te zijn, zal je dus je brein uit zijn ‘normale’ stand moeten halen.

Overdrijf!

Denk veel groter dan je doet of maak iets juist heel klein. Hierdoor kijk je anders naar je uitdaging en als vanzelf creatiever.

Laat anderen maar blaffen!

Als criticasters je niet begrijpen, laat het van je afglijden.
“Dogs bark at what they don’t understand.”
Ga je eigen weg, laat je niet in vaste patronen duwen, vermijd sjabloongedrag bij jezelf.

Shake en Stirr!

Combineer, meng, plak, knip, voeg toe, laat weg, ’steel’, pas aan, voeg toe, etc…

Focus!

Door je focus te richten en te bepalen is de kans vele malen groter dat de ideeën komen. Je kijkt vanuit deze focus naar de wereld om je heen en ziet dingen die je anders niet ziet. De antwoorden en de ‘Aha-momenten’ komen, onder de douche, in dromen, tijdens het autorijden, wandelend in de natuur… Geef je priorioteiten echte aandacht. Constant voedend met jou waarnemingen in ieder moment.  Zou ‘projectfullness’ en nieuw woord kunnen zijn…

Bekijk zaken altijd vanuit meerdere perspectieven!

Stop niet bij een oplossing… Kijk vanuit verschillende perspectieven naar je vraagstelling en zoek naar alternatieve benaderingen. Dit zal je denken oprekken en je open houden voor nieuwe, en wellicht betere, mogelijkheden en oplossingen.

Zet je brein in de ‘ontvang’ stand!

In plaats van televisie kijken, je iPod luisteren en jezelf omgeven met ‘geluid’ en afleiding, kan je beter jezelf oefenen om in een relaxe beschouwende staat te zijn. Hierdoor is de kans het grootst dat je creatieve gedachten ontwikkeld.

Ga terug naar de basis!

Pak gewoon ouderwets een pen en papier en schrijf er lekker op los. Een notitieboekje aanschaffen kan natuurlijk ook.

Stel ook de gekke vragen!

Als je denkt: “Kan ik die vraag wel stellen?” Stel hem!
Jij hebt bedacht dat het een gekke vraag is. Waarom kan je die niet stellen? Wat gaat er dan gebeuren? Jij wilt het toch weten, anders kwam die vraag toch niet in je op…
Als je ze niet vraagt, mis je ook de antwoorden…

De kracht van ‘Vragen stellen’  is een van de grootste krachten die je bezit. In bijna alle situaties! De angst dat mensen het gek vinden wat je vraagt, houdt ons vaak tegen. Zelfs om gewone vragen te stellen, laat staan ‘gekke’. Hoe gekker, hoe beter echter voor je creativiteit. Dan worden vragen zelfs magisch…


Door: Remco Langeler De Inspiratiekamer